HIIT IT


Bij de High Intensity Interval Training werkt u in kleine tot middelgrote groep (max 10 personen) aan uw conditie. De individuele begeleiding van een personal trainer wordt zo gecombineerd met de gezelligheid van een groepstraining. 
Tijdens de HIIT IT sessies hebben we oog om zoveel mogelijk calorieën te verbranden binnen de training en het afterburn-effect opzoeken. Het afterburn-effect zorgt ervoor dat we tot 72u na onze training blijven verbranden.

We gaan niet enkel het lichaam uitdagen met diverse prikkels, maar we gaan ook opbouwend te werk qua conditie, kracht, mobiliteit, snelheid en stabiliteit. Het gewichtsverlies nemen we er natuurlijk graag bij.
De HIIT IT sessies beschikken over zowel indoor als outdoor trainingsmogelijkheden.

Sgpt


Bij Small Group  Personal Training werkt u in een kleine vertrouwde groep (max 6 personen) aan uw gezondheid. U ervaart de gezelligheid van trainen in groepsverband, wat motiveert om te blijven sporten. Tijdens iedere training wordt u ondersteund door een personal trainer om het beste uit uzelf te halen.

 

Trainingen worden afgestemd op de behoefte van de deelnemer waardoor Small Group Training voor iedereen toegankelijk is. We bieden wekelijks verschillende trainingsmomenten aan.

 

Tijdens de Small Group Personal Training gaan we te werk met eigen lichaamsgewicht, gewichten en verschillende materialen om een volledige workout te ervaren voor het lichaam.

 

De SGPT sessies beschikken over zowel indoor als outdoor trainingsmogelijkheden.

Personal training


U bereikt uw doel! Bij personal training krijgt u de mogelijkheid om alleen te sporten of  samen met  uw partner, vriend(in), familielid of collega.

 

De trainingen worden afgestemd op jouw doelstelling. Gezondere levensstijl, gewichtscontrole, spierversterking, rugklachten, ...

 

Tijdens personal training 1 op 1 of 2 op 1 krijgt u een schema op maat dat het maximale uit uw training haalt en motiveert op vlak van resultaat.

 

U kunt terecht in de personal training studio te Maldegem of verkiest u liever de gezelligheid om thuis te sporten?